Wandelcoaching

Heb je behoefte aan rust, ruimte en een frisse blik?
In een natuurlijke omgeving – zoals een bos, park of heide – gaan we letterlijk en figuurlijk in beweging. De natuur helpt om te vertragen, tot rust te komen en op een andere manier naar je situatie te kijken.
Het ritme van het lopen ondersteunt je denkproces. Je komt makkelijker tot de kern, zonder dat het zwaar hoeft te zijn. Stiltes mogen er zijn. Soms gebruiken we elementen uit de omgeving als metafoor of oefening.

Hoe werkt het?

Afspraak in de natuur
We spreken af op een rustige wandelplek in de omgeving van Arnhem. Een sessie duurt meestal 60 tot 75 minuten.
Coaching in beweging
Tijdens het wandelen praten we over jouw thema’s. Ik stel vragen, luister, spiegel en reik oefeningen aan die passen bij jouw situatie.
Tussentijdse reflectie
Soms krijg je een opdracht mee om tussen de sessies door mee aan de slag te gaan. Zo blijft het proces ook buiten de sessies in beweging.

Waarom wandelcoaching?

Minder stress, meer helderheid
Buiten zijn verlaagt stress en bevordert creatief denken.
Beweging helpt verwerken
Lopen activeert beide hersenhelften, wat helpt bij het verwerken van emoties en het vinden van oplossingen.
Natuur als spiegel
De omgeving biedt symboliek en rust, wat helpt om tot diepere inzichten te komen.

Praktisch

Locatie: in overleg, in de buurt van Arnhem
Duur: 60–75 minuten per sessie
Kleding: comfortabele kleding en schoenen die passen bij het weer

Nieuwsgierig?

Wil je ervaren wat coaching – binnen of buiten – voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom.