Lichaamsgerichte coaching voor professionals in zorg en onderwijs
Professionals in zorg en onderwijs staan vaak langdurig “aan”. Werkdruk, verantwoordelijkheid en voortdurende prikkels zorgen ervoor dat signalen van stress, spanning of overbelasting niet altijd tijdig worden opgemerkt. Veel professionals blijven doorgaan, terwijl het contact met hun grenzen, energie en professionele regie langzaam naar de achtergrond verdwijnt.
In deze vorm van coaching werken we niet alleen met gesprekken, maar ook met lichaamsgerichte oefeningen zoals boksen en yoga. Door letterlijk in beweging te komen, worden patronen rondom grenzen, spanning, communicatie en professionele houding sneller zichtbaar en voelbaar.
Waarom werken met boksen en yoga?
Bokscoaching
Boksen maakt zichtbaar hoe je omgaat met spanning, weerstand en het innemen van ruimte. Hoe reageer je onder druk? Hoe duidelijk ben je in het aangeven van grenzen? Welke patronen worden zichtbaar wanneer je uit je hoofd en meer in actie komt?
Yoga en lichaamsbewustzijn
Yoga helpt vertragen en opnieuw contact maken met signalen van het lichaam. Veel professionals merken pas laat dat spanning zich heeft opgebouwd. Door meer lichaamsbewustzijn ontstaat eerder zicht op stresssignalen, ademhaling, herstel en ontspanning.
De combinatie van actie en vertraging zorgt voor meer bewustwording van patronen die ook zichtbaar zijn in het dagelijks werk.
Hoe werkt het?
Kennismaking
We starten met een gesprek over jouw werkcontext, vraag en situatie. Waar loop je in vast? Wat vraagt aandacht? En wat wil je versterken in jezelf of je professionele rol?
Sessies
Afhankelijk van jouw vraag werken we met gesprek, boksoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen en yoga. De oefeningen zijn altijd gekoppeld aan situaties uit jouw dagelijkse praktijk in zorg of onderwijs.
Reflectie en vertaling
Na de oefeningen vertalen we de inzichten direct naar jouw werkpraktijk. Wat merk je op in communicatie, grenzen, spanning of gedrag? En wat vraagt verandering?
Wat levert het op?
- Meer zicht op patronen rondom stress, grenzen en communicatie
- Meer rust en overzicht in een veeleisende werkomgeving
- Eerder herkennen van spanning en overbelasting
- Meer professionele regie en duidelijkheid in samenwerking
- Bewuster omgaan met grenzen, verantwoordelijkheid en werkdruk
Goed om te weten
Locatie
De sessies vinden plaats in een rustige en veilige omgeving in de regio Arnhem/Nijmegen.
Ervaring
Ervaring met yoga of boksen is niet nodig. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau en vraag.
Praktische kleding
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Over mijn aanpak
Met meer dan 25 jaar ervaring binnen zorg, welzijn en onderwijs weet ik hoe groot de impact kan zijn van langdurige werkdruk en verantwoordelijkheid. Mijn aanpak is direct, betrokken en gericht op wat zichtbaar én voelbaar wordt in gedrag, spanning en professionele dynamiek.
Lichaamsgerichte coaching is voor mij geen doel op zich, maar een manier om sneller zicht te krijgen op patronen die in gesprekken alleen soms moeilijk zichtbaar worden.
Wil je onderzoeken wat passend is voor jouw situatie?
