Yin yoga retraite ochtend

Een halve dag om te vertragen, te voelen en je bewust te zijn van de start van jouw zomer.

Het hart wordt binnen de Chinese geneeskunst gezien als de ‘koning’ van de organen. Het regelt de bloedcirculatie, maar wordt ook gekoppeld aan ons bewustzijn, onze geest. Klinkt best logisch. Ons hart weet vaak allang wat klopt, voordat ons hoofd en onze gedachten het kunnen verklaren. En toch luisteren we vaak eerder naar onze gedachten dan naar wat ons hart ons te vertellen heeft.

Voor 21 juni ben ik een XL-Yinyogaochtend aan het voorbereiden. Terwijl ik deze ochtend voorbereid, merk ik dat deze ochtend voelt als meer dan alleen een XL-yinyogales.
Het voelt als een kleine retraite. Een halve dag waarin je even uit de beweging van alledag stapt en weer dichter bij jezelf mag komen.
Ook hier komen mijn hoofd en hart met elkaar in gesprek. Misschien denk jij bij een retraite ook aan iets groots of ver weg. Terwijl het soms juist zit in een paar uur echte aandacht. In stilte. In vertragen. In weer voelen wat er in je leeft. Dat is precies waar deze ochtend over gaat.

De yin-houdingen helpen je om in je lijf te zakken. De meditatie nodigt je uit om langzaam wat lagen af te pellen van alles waar je hoofd zich voortdurend mee bezighoudt. Niet om iets te fixen, maar om weer even ruimte te maken om te voelen.

En misschien ontstaat er dan aan het einde van de ochtend iets van rust. Van zachtheid. Of gewoon het besef: het is goed, precies zoals het nu is.

Ik begeleid je door de ochtend heen. Met woorden waar nodig, met stilte waar dat mag.
Zodat er ruimte ontstaat voor jou om echt te voelen wat er te voelen is.

Halve dag retraite | XL Yinyoga – zondag 21 juni > 10.00 – 13.00 uur
Bijdrage: €45,- Inclusief thee, iets fris en een lichte lunch.
Locatie: Zenboksacademy; Middachtensingel 143, 6825 HK, Arnhem

Voel je welkom als je erbij wilt zijn.

Schrijf je in of vraag om meer informatie